Las enfermedades venosas son frecuentes. Comienza cuando las válvulas del interior de las venas dejan de funcionar como deberían. La sangre de las piernas retrocede hacia el interior de las mismas, en lugar de ser impulsada hacia el corazón. Esto puede causar diversos problemas. Algunos síntomas son leves, pero otros son dolorosos e incluso peligrosos, como el aumento del riesgo de formación de coágulos. Las causas más comunes de los problemas venosos son el embarazo y el envejecimiento. Algunas personas tienen una predisposición genética a padecer enfermedades venosas.
Existen medidas que puede adoptar para prevenir la enfermedad venosa o reducir sus síntomas. Puede consultar a un médico de venas dependiendo de la gravedad de sus síntomas.
Mientras tanto, he aquí tres métodos preventivos relativamente sencillos para mejorar la salud de las venas.
1. Ejercicio Más
Hacer ejercicio es beneficioso para las venas porque aumenta la circulación sanguínea. Los mejores ejercicios mejoran la circulación de las piernas y fortalecen los músculos de las pantorrillas. Caminar, nadar y montar en bicicleta pueden ser ejercicios estupendos. No hace falta apuntarse a un gimnasio ni hacer nada del otro mundo. Basta con mover las piernas con más frecuencia.
Busque formas sencillas de añadir más paseos a sus actividades cotidianas:
- Si coges el metro o el autobús, bájate una o dos paradas antes, o sáltate el transporte por completo y haz tus recados a pie, siempre que sea posible.
- Acostúmbrese a subir por las escaleras en lugar de utilizar las escaleras mecánicas o el ascensor.
- Si vas en coche, aparca más lejos de tu destino.
- Cuando hables por teléfono, no te quedes sentado en la silla. Levántate y camina.
- Si tienes que permanecer sentado durante largos periodos de tiempo, mueve las piernas periódicamente mientras estás sentado: gira los tobillos, haz rebotar las piernas arriba y abajo. Si puedes, levántate y estira las piernas.
2. Usar medias o calcetines de compresión
Las medias de compresión aprietan las piernas. Eso ayuda a mantener la sangre en movimiento hacia el corazón. El uso de medias de compresión puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad venosa y puede prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Hable con su médico especialista en venas varicosas para saber si las prendas de compresión serían útiles para usted.
3. Elevar las piernas
Es útil dedicar unos minutos al día, o incluso durante la noche, a descansar las piernas por encima del corazón mientras se está tumbado. Esto favorece la circulación de la sangre desde las piernas hasta el corazón.
Procedimientos de eliminación de venas varicosas
Por último, si el tratamiento en casa no es suficiente, o si desea mejorar el aspecto de sus piernas, existen varias opciones de tratamiento mínimamente invasivo para eliminar o suprimir las varices y las arañas vasculares. Si experimenta dolor e hinchazónSi usted no tiene síntomas, debe ponerse en contacto con su médico de inmediato para discutir sus síntomas. Le invitamos a llamarnos a Metropolitan Vein and Aesthetic Center al 914-205-6399, o contacto en línea. Nuestro médico especialista en venas varicosas estará encantado de informarle.
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