Según la Oficina de Salud de la Mujer, arañas vasculares afectan a más de la mitad de las mujeres de todo el mundo. Aunque las arañas vasculares son generalmente inofensivas, muchas personas se sienten acomplejadas por la forma en que aparecen. Para ayudarle a prevenir las arañas vasculares o controlar las que ya tiene, el Metropolitan Vein and Aesthetic Center tiene algunos consejos.
¿Qué son las arañas vasculares? ¿Por qué se forman?
Las arañas vasculares son vasos sanguíneos dañados justo debajo de la piel que pueden ser de color azul, rojo o morado. Suelen aparecer en las piernas o la cara, aunque es posible tenerlas en cualquier parte. Para la mayoría de la gente, las arañas vasculares son inofensivas y plantean un problema estético más que de salud.
La mayoría de las personas no presentan síntomas, pero otras pueden experimentarlos:
- Picor
- Calambres
- En llamas
- Piernas cansadas
Las arañas vasculares se forman cuando los pequeños vasos sanguíneos situados justo debajo de la piel se debilitan y dilatan. La causa de las arañas vasculares no siempre está clara, pero las lesiones, los traumatismos, los cambios hormonales y las enfermedades del tejido conjuntivo parecen propiciar su aparición.
Puede tener más riesgo de desarrollar arañas vasculares si:
- Son obesos
- Permanecer de pie o sentado durante periodos prolongados
- Pasar mucho tiempo al sol
- Utilizar anticonceptivos hormonales
- Humo
Tiene familiares biológicos cercanos que padecen arañas vasculares
Las mujeres embarazadas también son más propensas a desarrollar arañas vasculares debido tanto al aumento de peso como a los cambios hormonales asociados al proceso.
Cambios en el estilo de vida para el tratamiento y control de las arañas vasculares
Si quiere prevenir la aparición de arañas vasculares o controlarlas si ya las tiene, los siguientes cambios en su estilo de vida pueden ayudarle.
Haga ejercicio regularmente
Si lleva un estilo de vida sedentario, tiene más probabilidades de desarrollar arañas vasculares. El ejercicio mejora el flujo sanguíneo a las piernas y ayuda a mantener las venas sanas.
Si permanece mucho tiempo sentado o de pie, haga un esfuerzo por moverse con regularidad. El movimiento marca la diferencia, aunque sólo sea levantarse y caminar unos instantes. Esto también puede ayudar a evitar que el líquido se acumule en las piernas, y ayuda a conseguir y mantener un peso saludable.
Mantener un peso saludable
El sobrepeso presiona las venas y todo el sistema circulatorio, obligando al corazón a trabajar más. Si pierdes algo de peso, podrás aliviar gran parte de esa presión y prevenir la aparición de arañas vasculares, al tiempo que contribuyes a mejorar tu salud en general.
Reduzca su consumo de sodio
Un exceso de sodio en la dieta aumenta la retención de líquidos, lo que eleva la presión arterial. Una presión arterial elevada afecta negativamente a la salud de las venas, pudiendo debilitarlas.
Utiliza calcetines de compresión
Los calcetines de compresión ayudan a mejorar la circulación en la parte inferior de las piernas al tiempo que reducen la acumulación de líquido que puede ejercer presión sobre las venas. Los calcetines de compresión ejercen una presión controlada en la pierna, sobre todo en el tobillo. Esta presión ayuda a que la sangre suba por las piernas y vuelva al corazón.
Ajuste la posición de las piernas
Cuando permanezcas sentado mucho tiempo, puede ser útil ir ajustando la posición de las piernas. Evita cruzar las piernas para prevenir la formación de arañas vasculares; en su lugar, siéntate con ambos pies apoyados en el suelo. Levantar los pies mientras estás sentado es otra forma de aliviar la presión sobre las piernas.
Siga una dieta sana
Siga una dieta sana que le ayude a mantener la salud de las venas. Añada alimentos ricos en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, como espinacas, brécol, cítricos y fresas. También te conviene comer alimentos ricos en fibra porque pueden ayudar a reducir la cantidad de colesterol en el torrente sanguíneo. Asegúrate también de beber mucha agua.
Protección solar
Los vasos sanguíneos situados justo debajo de la piel son más propensos a dañarse por la luz ultravioleta del sol. Utilizando crema solar y ropa protectora, puede evitar que estos vasos sanguíneos se debiliten. Esto es especialmente importante si quieres evitar la aparición de arañas vasculares en la cara.
Control de las arañas vasculares: cómo podemos ayudarle
Si ya tiene arañas vasculares, hay tratamientos disponibles que pueden ayudar. En Metropolitan Vein and Aesthetic Center, ofrecemos escleroterapia
para tratar las arañas vasculares y las varices. Durante este procedimiento mínimamente invasivo, inyectamos una solución en las venas para que se cierren. Con el tiempo, la vena desaparece.
Con nuestro equipo de expertos listos para ofrecerle la asistencia que necesita, estará en buenas manos en Metropolitan Vein and Aesthetic Center. Obtenga ayuda hoy mismo programar una consulta con nuestro equipo.
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